Atletska šola

Letni delovni Atletske šole za atlete in atletinje od 10 do 15 let načrt temelji na pozitivnih spodbudah, izpopolnjevanju motoričnih znanj in sposobnosti mladih atletov in atletinj. Prizadevamo si izkoristiti optimalne pogoje za razvoj motoričnih sposobnosti, hitrosti, koordinacije, gibljivosti in vzdržljivosti.
Te sposobnosti v marsičem odločajo o učenju tehnik atletskih disciplin.

GLOBALNI CILJI (veljajo skozi celotno obdobje)

  • Razvijanje osnovnih motoričnih in funkcionalnih sposobnosti
  • Zagotavljanje interesa in motivacije za vadbo
  • Učenje in izpopolnjevanje tehnike osnovnih atletskih disciplin tudi s specifičnimi vajami
  • Navajanje otrok na določen telesni napor
  • Sodelovanje na tekmovanjih (internih, šolskih, nacionalnih)
  • Upoštevanje specifičnost razvojnega obdobja

CELOLETNA OSNOVA VADBE

  • šola teka (šprinti, srednje in dolge proge, gorski tek),
  • fartlek,
  • elementarne, tekalne in štafetne igre,
  • testiranje (skok v daljno, 60m, met žogice),
  • več tekmovalnih treningov,
  • vodenje dnevnika (po želji),
  • spoznavanje tehnike skoka v višino,
  • učenje in izpopolnjevanje prekoračne tehnike »škarjice« in tehnike »flop«,
  • spoznavanje, učenje in izpopolnjevanje tehnike teka čez ovire,
  • spoznavanje, učenje in izpopolnjevanje tehnike skoka v daljino,
  • spoznavanje tehnike metov (spoznavanje metalnih orodij) in nato učenje in izpopolnjevanje tehnike metov,
  • pridobivanje gibljivosti, koordinacije (gimnastika),
  • vaje z medicinko,
  • raztezalne vaje,
  • priprava na tekmovanja.

Vadba Atletske šole poteka v organiziranih skupinah sestavljenih ob upoštevanju starosti in gibalnih sposobnosti otrok. V septembru in oktobru ter od sredine marce dalje poteka atletska vadba na stadionu v Domžalah, od oktobra do marca pa vadba poteka v telovadnicah, običajno je to v OŠ Venclja Perka in v OŠ Domžale.  

Preko celega leta vadba Atletske šole poteka po naslednjem urniku:

  • PONEDELJEK, 17.00-18.30

  • TOREK, 17.00-18.30

  • SREDA, 17.00-18.30

  • ČETRTEK , 17.00-18.30.

Več informacije o vadbi dobite pri trenerki :

 

Pristopna izjava

Sponzorji