Atletska šola
Vadba v Atletski šoli je namenjena atletom in atletinjam od 10 do 15 let.
Letni delovni načrt Atletske šole temelji na pozitivnih spodbudah, izpopolnjevanju motoričnih znanj in sposobnosti mladih atletov in atletinj. Prizadevamo si izkoristiti optimalne pogoje za razvoj motoričnih sposobnosti, hitrosti, koordinacije, gibljivosti in vzdržljivosti.
Te sposobnosti v marsičem odločajo o učenju tehnik atletskih disciplin.
GLOBALNI CILJI (veljajo skozi celotno obdobje)
- Razvijanje osnovnih motoričnih in funkcionalnih sposobnosti
- Zagotavljanje interesa in motivacije za vadbo
- Učenje in izpopolnjevanje tehnike osnovnih atletskih disciplin tudi s specifičnimi vajami
- Navajanje otrok na določen telesni napor
- Sodelovanje na tekmovanjih (internih, šolskih, nacionalnih)
- Upoštevanje specifičnost razvojnega obdobja
CELOLETNA OSNOVA VADBE
- šola teka (šprinti, srednje in dolge proge, gorski tek),
- fartlek,
- elementarne, tekalne in štafetne igre,
- testiranje (skok v daljno, 60m, met žogice),
- več tekmovalnih treningov,
- vodenje dnevnika (po želji),
- spoznavanje tehnike skoka v višino,
- učenje in izpopolnjevanje prekoračne tehnike »škarjice« in tehnike »flop«,
- spoznavanje, učenje in izpopolnjevanje tehnike teka čez ovire,
- spoznavanje, učenje in izpopolnjevanje tehnike skoka v daljino,
- spoznavanje tehnike metov (spoznavanje metalnih orodij) in nato učenje in izpopolnjevanje tehnike metov,
- pridobivanje gibljivosti, koordinacije (gimnastika),
- vaje z medicinko,
- raztezalne vaje,
- priprava na tekmovanja.
Vadba Atletske šole poteka v organiziranih skupinah sestavljenih ob upoštevanju starosti in gibalnih sposobnosti otrok. V septembru in oktobru ter od sredine marce dalje poteka atletska vadba na stadionu v Domžalah, od oktobra do marca pa vadba poteka v telovadnicah OŠ Dragomelj in OŠ Rodica.
Na stadionu Domžale vadba Atletske šole poteka po naslednjem urniku:
-
PONEDELJEK, 17.00-18.30
-
TOREK, 17.00-18.30
-
SREDA, 17.00-18.30
-
ČETRTEK , 17.00-18.30.
Sami si lahko izberete kolikokrat na teden (1x oz. 2x). Če izberete dvakrat tedensko, sta na voljo termina ponedeljek-sreda ali torek-četrtek.
Cena za obisk vadbe 35,00 €/mesečno ne glede na frekvenco obiska in na število vadbe mesečno. Enkrat v koledarskem letu člani plačajo tudi članarino v višini 20,00 €/letno.
Več informacije o vadbi dobite pri trenerki :
- Katja Tekavc, tel.: 041/591-155, e-pošta: katja.tekavc@ak-domzale.si
